Победители 2024 К списку номинаций

Я продвигаю функциональный кроссфит - тренинг и функциональный бодибилдинг.
Я воспитываю не только тело, но и характер человека.
Помимо красивого тела, которое является бонусом, в этих дисциплинах, Вы получаете то, что поможет Вам, в достижении целей и их реализации.
Уникальность дисциплины в том, что тренировка проходит с минимумом отдыха, а это значит, что не нужно тратить столько же времени, сколько при обычном силовом тренинге. Для тех людей, кто дорожит временем - очень существенно.
Также при таком тренинге, обменные процессы ускоряются и тем самым, скорректировать тело, можно гораздо быстрее.
И ввиду выносливости, которая также воспитывается в данном тренинге, - можно меньше уделять времени пост-тренировочным кардио - нагрузкам (ходьбе на дорожке, лёгкому бегу и т.д)

Планирование тренинга:
-Тренировка на все тело с дополнительным отягощением или без;
-Присутствие гимнастических упражнений, которые дают баланс и проработку таких навыков, как гибкость, координация движений и реакций, корректировка ортопедических нарушений, формирование правильной осанки и укрепление мышечного корсета;
-Кардио-упражнения на тренажерах и без;

Если, ввиду индивидуальных особенностей человека, что-то не получается выполнить, то всегда можно скорректировать задание, тем самым, облегчив или усложнив его.

Имею диплом "Методика физ.культуры и спорта: специалист в сфере фитнеса", сертификат "CrossFit.Level 1 Trainer" и др.

Тренирую с 2012 года.
Стаж работы тренером 12 лет.